Ateliers collectifs

– Les Mardi Bien-Être à Lyon
– Jeux de Relations Authentiques, les Jeudi à Lyon
– L’art du toucher
– Méditation en mouvement hawaïenne
Spectacle multi-sensoriel
– Comment réguler ses émotions perturbatrices

Et, pour vos événements : massage assis sur chaise ergonomique.

Les Mardi Bien-Être à Lyon

 

Ce RDV hebdomadaire donne des outils à chacun pour développer plus de bien-être, de tranquillité, d’harmonie et de plaisir d’être avec soi même et avec les autres, à l’aise dans son corps, avec ses pensées, avec ses désirs, avec ses émotions…
Nous créons une communauté d’entraide, dans laquelle chacun apprend à utiliser ces outils pour soi et pour les autres. L’objectif est aussi d’étayer les fondements d’une société de simplicité, d’harmonie, de coopération et de joie en passant par une transformation personnelle et collective.

Jeux de Relations Authentiques, les Jeudi à Lyon

 

L’authenticité c’est s’exprimer et agir en fonction de ses émotions, ses désirs, ses besoins réellement éprouvés sans les déguiser. Au-delà des habitudes ou des conventions, c’est manifester l’être le plus vrai qui reflète la personnalité profonde d’un individu. La relation authentique c’est amener cette vérité en connexion avec les autres afin de tisser une expérience humaine plus riche et plus vraie.

Un atelier dure entre 2h et 3h et est découpé en plusieurs jeux. Les jeux amènent les participants à se rencontrer et à entrer en relation de manière authentique. Certains jeux sont méditatifs, d’autres stimulent la curiosité ou l’improvisation d’autres encore activent la conscience la soi, le sentiment d’unité ou l’empathie.

À la fin d’un jeu, il pourra vous sembler que vous connaissez votre/vos partenaire(s) depuis longtemps. Chaque jeu est une expérience unique, que vous le jouiez pour la première ou pour la centième fois, car il y a quelque chose de nouveau à apprendre sur vous-même et sur l’autre à chaque fois que vous entrez en lien.

Curiosité, pleine conscience, activités de groupes… les Jeux de Relation Authentique peuvent amener chacun en sécurité en dehors de sa zone de confort. Ils ont la capacité d’impacter positivement et profondément notre manière d’interagir et de vivre…

Cet animé est co-animé par Nathanaël Francisco et Léonore Barthélémy de l’association Atelierra – L’Atelier des Relations Authentiques.

Atelier : l’art du toucher
Soin hawaïen Kahiloa

En binôme les participants offrent, reçoivent et apprennent les différentes qualités du toucher sensible : celles des 5 éléments, des plantes, des animaux et des humains. La La peau se détend, le corps se relâche et le psychisme aussi.
Cet apprentissage en toute sécurité du toucher et de la présence bénéficiera à soi et aux autres dans de multiples occasions.

Cet atelier dure 1h30.

Si possible, il est recommandé d’amener un tapis ou une serviette pour s’allonger et un coussin.

Rituel Hawaïen Kalana Hula : méditation en mouvement

Kalana Hula est une méditation en mouvement issues du shamanisme hawaïen.

Ce rituel commence par le chant de salutation au soleil : Aloha Ekala, il se poursuit par la célébration des 6 qualités de l’eau, l’expression de sa gratitude aux éléments, l’expression de ses intentions et un appel à leur manifestation avec la prière hawaïenne du Haipule. Il se termine par un moment d’étirement et de mouvements libres et spontanés.

Cet enseignement est issu de la lignée Kahili de l’île de Kauai à Hawaï.

Le Kalana Hula permet de se sentir centré, ancré, plein d’énergie et profondément en lien avec son environnement.

L’enseignement et la pratique du rituel complet dure 1h.

Soul Body Poem

Le spectacle multi-sensoriel

Soul Body Poem est un spectacle d’1h30 où les participants ont les yeux bandés et participent à un voyage multi-sensoriel. Les sons, les mots, les odeurs, les mouvements, le toucher amènent à l’intérieur de soi. Le voyage est tout à fait personnel. Dans un cadre bienveillant, en toute sécurité, les participants peuvent se laisser aller à leurs émotions, à leur imagination, à la poésie de l’instant. Soul Body Poem est un spectacle de guérison

Atelier Découverte de l’Alchimie Émotionnelle :
comment réguler naturellement mes émotions perturbatrices ?

Une gazelle se fait pourchasser par un Lyon dans la savane. Si par bonheur, elle en réchappe elle va trembler pendant 10 minutes pour évacuer son stress. Puis elle repart comme si de rien n’était. Le corps dispose d’une capacité naturelle de régulation des émotions, présente chez tous les mammifères, dont nous autres humains !

Peurs, colère, tristesse, stress, anxiété… Comment libérer ces petites et grandes émotions qui m’empêchent de rester centré.e, qui empêchent mes rêves de se réaliser ?

Au programme :
– Comprendre le fonctionnement des émotions perturbatrices
– Un outil simple et efficace pour se libérer de ses réactions émotionnelles envahissantes et limitantes : la transmutation directe.

Cet atelier dure 1h30 à 2h et il n’y a pas de limite dans le nombre de participants.

En complément, pour vos événements : Massage Assis sur chaise ergonomique

Le massage assis se pratique habillé, sur une chaise ergonomique fournie par mes soins, sans huile de massage et la durée est ajustable en fonction de vos besoins (10 à 40 minutes). Il permet de soulager les maux de tête et le mal de dos, de réduire le stress et de retrouver vitalité, tonus et concentration.

Sa simplicité de mise en place et ses bienfaits immédiats le rendent idéal pour une mise en place sur un festival.

En complément du présentiel, la plupart de ces ateliers peuvent aussi être proposés en ligne.

Pour en savoir plus & si vous souhaitez participer ou proposer mes services :

Nathanaël Francisco
06 52 53 18 32
nathanael@soulbodypoem.fr